Każdy zna, irytujące uczucie bólu mięśni spowodowane długimi godzinami spędzanymi w niewłaściwych pozycjach np. po kilku godzinach pracy...

Dobry sen jest niezbędny również dla zdrowego serca. Osoby słabo lub źle śpiące są bardziej narażone na choroby serca. Wiemy, że zdrowa...

Czym jest „ASMR”? Prawidłowe rozwinięcie skrótu ASMR oznacza „Autonomous Sensor Meridian Response”. Odnosi się do zdolności ludzkiego...

Woda jest bardzo ważna dla naszego zdrowia i organizmu. Powinniśmy pić 2 litry wody dziennie, warto pamiętać, że szklanka wody rano,...

Z pewnością nieraz słyszałeś o białym szumie i jego właściwościach relaksujących, zwłaszcza w trakcie zasypiania. Ale dlaczego definiuje...

Krótsze dni, zmiana czasu, niższe temperatury i ponura pogoda sprawiają, że jesteś trochę przygnębiony? Jednak są pewne pozytywne aspekty...