Woda jest bardzo ważna dla naszego zdrowia i organizmu. Powinniśmy pić 2 litry wody dziennie, warto pamiętać, że szklanka wody rano, tuż po wstaniu, budzi nasz organizm.
Czy wiesz, że wypicie szklanki wody przed snem ma wiele zalet?
Wiele osób nie pije wody przed snem, aby uniknąć tych irytujących nocnych przebudzeń ;)
Może jednak poniższe 4 nieoczekiwane korzyści płynące z tego zdrowego nawyku, zmienią Wasze zdanie:
1. Pomaga w trawieniu
Kiedy pijemy, nawilżamy również nasz organizm, umożliwiając mu prawidłowe funkcjonowanie. Odpowiednie nawodnienie ułatwia proces trawienia , eliminując typowe uczucie ciężkości oraz przyspiesza wchłanianie składników odżywczych .
2. Oczyszcza organizm
Woda ma działanie odtruwające , co oznacza, że pomaga nam „oczyścić” nasz organizm ze wszystkich nagromadzonych toksyn pochodzących z zanieczyszczeń lub złego odżywiania.
3. Pomaga schudnąć
Picie zimnej wody przed snem przyspiesza metabolizm i staje się rodzajem naturalnego odchudzania : nasz organizm podejmuje znaczny wysiłek, aby podnieść temperaturę wody, aby dostosować ją do naszego organizmu, spalając w ten sposób wiele kalorii.
4. Spokojniejszy sen
Ponieważ nasz organizm w nocy całkowicie odpoczywa, jest to idealny czas na uzupełnienie wszystkich niezbędnych minerałów i składników odżywczych. Co więcej, znacznie ułatwiając proces trawienia jedynie poprzez picie, możemy zapewnić sobie spokojniejszy i odmładzający sen .