Całkowicie naturalny nowy lek na bezsenność: dynie!
W rzeczywistości dynie mają niesamowite właściwości odżywcze, które mogą pomóc Ci lepiej odpocząć. Dowiedz się, czym one są i jak cieszyć się tym pysznym warzywem przed snem!
Niezwykłe właściwości odżywcze dyni
Dynie są bogate w antyoksydanty, beta-karoten i Omega3, które są doskonałym źródłem dobrego samopoczucia dla naszego organizmu. Ale nie tylko!
Magnez dla twojego spokoju
Dynie w rzeczywistości zawierają również magnez. Jest go tak dużo, że dynia zasługuje na miano warzywa „antydepresyjnego”!
Lepsze trawienie i odpoczynek
Istnieją tysięce przepisów na dynię, my jednak radzimy wycisnąć sok wirówką lub sokowirówką i osłodzić go łyżką miodu, pycha!
Nie tylko miazga, najlepsze jest skubanie!
Pestki dyni to nasiona oleiste, bogate w magnez, fosfor, żelazo, selen i wiele minerałów.
Zdecyduj się na przegryzienie ich przed dobrym filmem po opiekaniu w piekarniku w temperaturze 150° C przez około 50 minut lub użyj ich do przygotowania dobrej nocnej herbaty ziołowej: po prostu ugotuj je w rondlu i pozostaw do zaparzenia przez kilka minut.
Wysoka zawartość błonnika sprawia, że doskonale regulują pracę jelit, ale co ważniejsze, obecność tryptofanu, niezbędnego aminokwasu regulującego sen, zapewnia zdrowy i regenerujący sen!